सर्दियों में सर्दी -जुकाम और फ्लू को रोकने की घरेलु उपाए

 सर्दियों  में  सर्दी -जुकाम  और फ्लू को रोकने की घरेलु  उपाए :-
1. तेल और भुनी हुए खाने की चीजे न खाएँ
2. पोष्टिक और संतुलित भोजन लें
3. ठंडा पानी,टोस्ट, भुने हुए चने, ठन्डे पेय आदि का सेवन न करे
4.खाने में सब्जियों  के सूप को प्राथमिकता  दे
5.देसी घी का उपयोग उचित मात्र में करें
6.   सूखे मेवों का सेवन करें
7. योग और  व्यायाम  शारीरिक  स्वास्थ्य  के लिए लाभदायक  हे
8. रात  को सोने से पहले पेरों को 10 मिनिट की लिए गरम पानी में रखें और फिर  मालिश करें                   
9. मूंगफली, गचक  और तिल  के लड़ू  भी   स्वास्थ्य  के लिए लाभदायक हे                                                  
10. गले में खराश होने  गुनगुने पानी में नमक डालकर गरारे करें                                                    

घर की सफाई करने के आसान नुस्खे दादी माँ के

घर की सफाई करने के आसान  नुस्खे दादी माँ  के
इन नुस्खों  से आप घर की सफाई बड़ी आसानी से कर सकते हैं
1. शीशा साफ़ करने के लिए उस पर थोडा सिरका डालें और फिर अखबार या किसी और पेपर से साफ़ कर दें ।
2. फ्रिज साफ़ करने के लिए बेकिंग सोडा और पानी का उपयोग करें
3.संगमरमर का फर्श साफ़ करने के लिए कभी भी निम्बू  या सिरके का उपयोग न करें .गीले  कपडे से साफ़ करना ज्यादा अच्छा है
4. टाइल्स साफ़ करने के लिए थोड़े साबुन में पानी मिलकर प्रयोग करें
5. AC  को हर महीने साफ़ करें .(AC  की जाली )
6. स्याही  के दाग हटाने  के लिए  गर्म पानी में कपडे को 1-2 घंटे भिगो दें

मोटापा घटने के लिए

मोटापा घटने के लिए हरी चाय का सेवेन करें
हरी चाय में बहुत सारे  ओषधीय गुण हैं
ये antioxidents  से भरपूर है और इस के कोई साइड एफ्फेक्ट भी नहीं है
दिन में चार प्याला हरी चाय पीजिये  और  स्वस्थ  रहिये


थोडा थोडा खाइए और बार बार खाइए
7 बजे शाम के बाद कभी बे खाना न खाएँ

 

दाग धब्भे मिटाने के लिए दादी माँ के नुस्खे

दाग धब्भे    मिटाने के लिए दादी माँ के नुस्खे
1 सूखी हल्दी की गांठ को निम्बू के रस के साथ मिलकर लगायें
2 दूध में चन्दन की लकड़ी घिसकर लगायें
3 अगर आपकी त्वचा में तेल ज्यादा है तो चन्दन का बूरा गुलाब जल में मिलाकर लगायें
4 टमाटर में निम्बू मिलाकर मिश्रण को चहेरे पर मलें 
5 दिन में तीन बार निम्बू पानी पियें

  

Common Cold सर्दी जुकाम के लिए दादी मान के टिप्स

 Common Cold सर्दी जुकाम के लिए दादी मान के टिप्स 

१. नजले को अन्दर लेने की बजे बहार निकालें

      २. नमक मिले पानी की १-२ बूंदे सोने से पहले और उठने के  बाद नाक में डालें.नमक नाक को

  नम रखता है और  नजले  को   भी पतला करता ताकि आप बराबर अन्तराल पर नाक को  खाली कर सकें 

    ३. मुर्गे का सूप में लहसुन  डाल कर गर्म गर्म लें .ये आपके नाक को  साफ़  रखेगा

      ४. रोज बहुत सारे तरल का   सेवन करें ताकि ये शारीर को साफ़ रखे .तरल जैसे चाय ,पानी,सूप

     ५. पैरों को गर्म पानी में रखें |  आपको  सर दर्द और नजले से आराम मिलेगा

काले होठों को गुलाबी बनाने के लिये दादी माँ के नुस्खे

काले   होठों  को  गुलाबी  बनाने  के  लिये दादी माँ के नुस्खे
गुलाब  के  फूल  की    पत्तियों  को  पीस  कर  पेस्ट  बना  लें  और  उसमे  मक्खन (butter) मिलाकर  आप  किसी  बर्तन  में  रख  लें . (जितना  गुलाब  का  पेस्ट  हो  उससे  आधा butter होना  चाहिए )
फिर  इस  पेस्ट  को  रात  में  सोने  से  पहले  use करें . अगर  होंठ  ज़यादा  डार्क  हैं  तो  कुछ  समाये  ज़रूर  लगेगा  पर  नुस्खा      कारगर  है .
अगर  गुलाब  की  पत्तियां मुमकिन  न   हो  तो  गुलाब  जल  का  use भी  किया  जा  सकता  है 

नींबू एक फायदे अनेक

नींबू एक फायदे अनेक



शहद के साथ नींबू का रस नियमित रूप से सुबह में लिया जा सकता है, पेट की परेशानी दूर करता है , यह रक्त शोधक के रूप में कार्य करता है.



नींबू का रस जीर्ण कब्ज के मामलों में उपयोगी है , विशेष रूप से, जब वह सुबह में पहली चीज़ के रूप में गर्म पानी के एक गिलास में लिया जाता है



नींबू पाचन विकार के उपचार में लाभदायक माना जाता है. ताजा नीबू का रस का एक चम्मच शहद की बराबर मात्रा के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए. यह उल्टी, अपच, छाती में जलन और लार के अत्यधिक संचय को कम करता है

भारी भोजन के बाद डकार रोकने के लिए , नींबू का रस 1 चम्मच दिन में दो बार लेने की आदत डालें



हिचकी रोकने में काला नमक के साथ में नींबू के रस का 2 चम्मच ,शहद का 1 चम्मच बहुत उपयोगी है